Сегодня мы вам расскажем, как очень просто приготовить полезный и вкусный соус для салатов. Сейчас все майонезы сложно назвать полезными, как для здоровья, так и для вашей фигуры. Поэтому используйте этот соус вместо майонеза и других заправок для салатов.
Для того чтобы приготовить соус для салатов нам потребуются следующие ингредиенты:
- Кефир
- Майонез
- Лайм
- Соль
- Черный молотый перец
- Чеснок
- Авокадо
Готовить соус мы будем в блендере, что он получится насыщенным и однородной консистенции. Вливаем в блендер одну четверть нежирного кефира, теперь кладем одну столовую ложку майонеза. Далее мы возьмем небольшой лайм, промоем его и выдавим из него сок в блендер.
Теперь соус необходимо слегка посолить, посыпать по вкусу черный молотый перец. Теперь мы один зубчик чеснока очищаем и выдавливаем чеснокодавкой. И теперь мы берем половину авокадо, очищаем его, вынимаем косточку и нарезаем небольшими кусочками, потом они должны полностью размешаться. Перемешиваем все компоненты и соус для салатов готов.
Related posts: