Соус для салатов

загрузка...

соус для салатов

Сегодня мы вам расскажем, как очень просто приготовить полезный и вкусный соус для салатов. Сейчас все майонезы сложно назвать полезными, как для здоровья, так и для вашей фигуры. Поэтому используйте этот соус вместо майонеза и других заправок для салатов.

Для того чтобы приготовить соус для салатов нам потребуются следующие ингредиенты:

  • Кефир
  • Майонез
  • Лайм
  • Соль
  • Черный молотый перец
  • Чеснок
  • Авокадо

Готовить соус мы будем в блендере, что он получится насыщенным и однородной консистенции. Вливаем в блендер одну четверть нежирного кефира, теперь кладем одну столовую ложку майонеза. Далее мы возьмем небольшой лайм, промоем его и выдавим из него сок в блендер.

Теперь соус необходимо слегка посолить, посыпать по вкусу черный молотый перец. Теперь мы один зубчик чеснока очищаем и выдавливаем чеснокодавкой. И теперь  мы берем половину авокадо, очищаем его, вынимаем косточку и нарезаем небольшими кусочками, потом они должны полностью размешаться. Перемешиваем все компоненты и соус для салатов готов.

Related posts:

  1. Соус с луком
  2. Красный соус
  3. Соус со сметаной
  4. Горчичный соус
  5. Соус из помидор
Запись опубликована в рубрике Рецепт соусов с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>