Многие ученые пришли к выводу, что стройные люди намного чаще употребляют в пищу первые блюда. Это говорит о том, что в супах намного меньше калорий, нежели в других блюдам. Поэтому будем готовить диетический суп.
Для диетического супа берем свежий шпинат, лук-порей и репчатый лук, пару помидоров, морковь и половина лимона.
Для диетического супа основой будет служить куриный бульон. Отвариваем курицу, снимаем накипь, солим и перчим бульон. Бульон для диетического супа готов.
Два вида лука режим мелко и обжариваем на сковороде с подсолнечным маслом. Добавляем очищенный от кожуры помидор в сковороду. Добавляем все продукты из сковороды в бульон. Кладем туда шпинат, добавляем сок половины лимона. Ждем повторного закипания супа. Диетический суп посыпаем зеленью. Закрываем крышку. Ждем минут 30, чтобы супчик настоялся.
Кушайте диетический суп и будьте стройными и здоровыми. Все к столу! 
Related posts: