Сейчас хочу вам предложить салат, который относится к постной еде. Помимо того, что салат получится вкусным, он еще и очень полезный. Приготовление салата с тунцом не займет у вас много времени.
Для того чтобы приготовить постный салат с тунцом нам потребуются следующие ингредиенты:
- Сельдерей
- Баночка консервированного тунца
- Консервированная сладкая кукуруза
- Свежий огурец
- Репчатый лук
- Соевый соус
- Яблочный уксус
- Соль
- Черный молотый перец
- Оливковое масло
Берем половинку крупной головки луковицы, нарезаем кольцами. Теперь сделаем маринад. Для этого смешиваем две столовых ложки оливкового масла, столько же яблочного уксуса, одну столовую ложку соевого соуса, соль и черный молотый перец по вкусу. Хорошо перемешиваем и в этот маринад опускаем нарезанный лук и оставляем его на 15 минут.
Теперь сельдерей нарезаем мелкими кубиками, один свежий огурчик нарежем тонкой соломкой. После того как лук замариновался, перемешиваем все остальные ингредиенты, тунца разминаем вилкой, кукурузы выкладываем без жидкости.
Related posts: