Современные люди занимаются спортом. Для поддержания мышечной массы многие пьют протеиновые коктейля. Я хотела бы поделиться с вами домашним протеиновым коктейлем. Но я не специалист в этой области, поэтому проконсультируйтесь с вашим тренером перед употреблением домашнего протеинового коктейля.
Для того чтобы приготовить домашний протеиновый коктейль нам потребуются такие ингредиенты как молоко, протеиновый порошок, ягоды. Я считаю, что можно заменить протеиновый порошок на смесь детского питания. Современное детское питание настолько сбалансировано, что его можно употреблять и взрослым.
Смешиваем стакан молока с горстью любой ягоды и смешиваем все в миксере. Добавляем протеиновый порошок или пару ложек детского питания. Домашний протеиновый коктейль готов. Не забывайте, что я не специалист в области спортивного питания. Этот рецепт я придумала исходя из своего личного субъективного мнения. Цвет такого напитка будем меняться исходя из добавленных ягод.
Related posts: